Mamá de tres, entrenadora personal certificada (CPT) y coach de nutrición. Vivo en Miami y hago contenido de fitness en español para mamás que quieren volver a sentirse fuertes.
Después de tres embarazos tuve que aprender a entrenar con poco tiempo, con niños alrededor y sin un gimnasio cerca. Lo que aprendí en el camino es lo que comparto aquí: rutinas cortas, comida real y mucha honestidad.
Me estoy reconstruyendo, igual que tú. Por eso mi contenido no se trata de una vida perfecta, sino de lo que sí funciona en la vida real de una mamá ocupada.
Mi contenido es información general y no reemplaza la atención médica. Consulta con tu médica antes de empezar a hacer ejercicio después del parto.
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